혈압 당뇨 고지혈음식 닭기슴살 브로콜리 토마토 두부 양배추찐것 시금치 이런것만 먹어야되나요 소고기 육회는

혈압 당뇨 고지혈음식 닭기슴살 브로콜리 토마토 두부 양배추찐것 시금치 이런것만 먹어야되나요 소고기 육회는

닭기슴살 브로콜리 토마토 두부 양배추찐것 시금치 이런것만 먹어야되나요 소고기 육회는 안되나요 일주일 이상 저렇게 먹으니 어지럽고 닭가슴살은 너무 먹기가 불편해서요 ㅠ 견과류도 좋다는데 그외 육류는 어떤걸 먹어야 단백질보충이 될까요