돈까스 칼로리 평균치가?

돈까스는 조리 방식·크기·소스에 따라 차이가 꽤 나요. 보통 사람들이 많이 먹는 기준으로 정리해드릴게요

️ 돈까스 칼로리 평균

일반 돈까스 1인분

• 약 700 ~ 900 kcal

• (등심 150~180g + 빵가루 튀김 + 소스 기준)

유형별로 보면

• 경양식 돈까스: 800~900 kcal

• → 튀김옷 두껍고 소스 듬뿍

• 일식 돈카츠(등심): 700~800 kcal

• → 상대적으로 담백

• 치즈 돈까스: 900~1,100 kcal

• → 치즈 때문에 확 뛰어요

• 왕돈까스: 1,000 kcal 이상도 흔함

세트로 먹으면?

• 돈까스 + 밥 + 국 + 샐러드

• 1,000~1,200 kcal 생각하시면 됩니다.